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1、强健肌肉、保护骨骼 ， 如果没有肌肉和关节的连接 ， 人体的骨骼便会散落一地 。运动能增加孩子肌肉力量和耐力 ， 使肌肉逐渐变得丰满而有弹性 ， 有力量的肌肉可以更好保护骨骼 ， 还可使孩子动作灵敏 ， 身体灵活 。
【宝宝运动有哪些好处 盘点宝宝运动的好处】2、强壮骨骼 ， 有利长高 ， 骨骼起着支撑人体结构、保护内脏的作用 ， 坚持运动不仅可促进血液循环 ， 让骨组织得到更多营养 ， 使骨质坚固 ， 可以更好支撑人体保护脏器；运动对骨骼起到的机械刺激作用 ， 还会使骨骼生长加速 ， 特别是长骨两端的骨骼软骨 ， 有助身体长高 。
3、有利呼吸系统 ， 运动过程中 ， 肌肉活动要消耗大量的氧气并排出二氧化碳 ， 因此呼吸频率逐渐增加 ， 肺活量增大 ， 呼吸器官功能增强 ， 有助提高呼吸系统功能和呼吸道抵抗力 。
4、增强心脏能力、促进心肺功能 ， 心脏也是由肌肉组成 ， 运动可促进血液循环、心肌收缩增强让心肌发达 ， 从而让心脏变得更强壮 。强壮的心脏可协同肺部呼吸保证良好的心肺功能：肺部吸入氧气 ， 氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织 ， 良好的心肺功能直接影响全身器官和肌肉的活动 ， 使机体健康运作 。
5、促进神经系统发育 ， 人体各种动作的协调完成 ， 需要神经系统良好指挥才能做到 。譬如小婴儿把手准确送到嘴里吃 ， 就是大脑神经发育良好的标志 。同理 ， 其他复杂动作也需要神经支配 ， 所以 ， 经常进行各种动作的运动锻炼 ， 反过来也能对神经系统起到调节和促进作用 。
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