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【常吃核桃有什么功效 常吃核桃的作用介绍】1、黑发
往往许多的孕妇 ， 她们在怀孕时期 ， 都是喜欢吃核桃的 ， 主要因为核桃里面是含有大量的营养的 ， 可以及时的补充充足的能量 。往往常吃核桃孕妇 ， 她们生出来的小孩子常常也是头发会比较黑 ， 眼珠也会比较黑 。
2、补充大脑
核桃其实更适合于学生和脑力工作者 。就是因为它具备健脑的作用 ， 能够帮助我们改善脑部的血液循环 ， 从而增强了脑力 。而且核桃也方便做为每个人的日常零食 ， 每天试试吃几个核桃 ， 是能够延缓脑细胞的衰老的 。
3、美容
核桃里面是含有大量的维生素的 ， 而这些维生素 ， 也是有助于帮助我们的皮肤提供大量的营养的 ， 还能促进皮肤的新陈代谢 ， 让我们的皮肤更加的光滑 。因此 ， 核桃也是女性养颜的食品 。
4、预防心脑血管疾病
在核桃里面 ， 是存在大量的亚油酸甘油酯、油酸甘油酯等物质的 ， 而它们是可以帮助我们减少身体里面的胆固醇的 ， 从而就会延缓了动脉的硬化 ， 也算得上是心脑血管病患者的保健食品了 。
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