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如今的社会环境，竞争激烈，工作压力，生活压力，学习压力，就业压力，情感负担，等等不如意的事情随处都有，已经是全民抑郁的时代了，除了自我心理调节自我疏导外，保持一个良好地心态，遵循“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的十四字真言就会远离抑郁阳光生活 。如果是性格内向，思维消极，这是性格特征问题，药物很难改变，是需要心理调节改变为积极乐观的性格，说简单也很简单，但是改变性格也不是一件容易的事 。
【抑郁质可以改变吗？】
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