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1、女性冬季要注意防寒 。寒冷的天气对女性来说是比较怕冷的 ， 一旦外寒入侵到体内 ， 不及时散寒 ， 就会导致体内寒邪积聚 。冷邪在体内积聚得越久 ， 就会对身体造成伤害 ， 比如出现瘀血 ， 影响血液循环 ， 让女性经期痛经难忍等 。因此 ， 女性在寒冷的冬天一定要防寒 。例如早睡、早点进入被窝是因为夜间温度较低 ， 寒气较重 。比方说出门时 ， 要保暖到脚底 ， 即全身要裹好 ， 不能露出肩膀.腹部.脚踝等受寒部位容易着凉 。要戴上口罩 ， 对面部有帮助 ， 可以防止吹得鼻涕不止 。
2、女性冬季要注意调理肠胃 。女性在生活中要尽量少吃冷食 ， 特别是怕冷 ， 手脚常常冰凉 ， 容易伤风感冒 ， 以及生理周期的女性更要注意 。女人在冬季可以多吃一些红枣山药粥、五色粥等 ， 萝卜排骨汤可以温补血气 ， 增强体质和抵抗力 ， 在做菜的时候可以放点姜丝 ， 可以起到驱寒的作用 。女性气血不足 ， 冬天可吃一些天然食物 ， 如红枣、山药、黑豆、桂圆等 ， 具有养肾补血作用 。
【女性冬季要注意什么东西 女性冬季的注意事项】3、女性冬季要在睡前泡脚 。冬天天气很冷 ， 女性本来就比较怕冷 ， 到了冬天总会觉得全身发冷 ， 手脚冰凉 。特别是手脚冰凉的女性 ， 每晚不易入睡 ， 严重影响睡眠质量 。推荐每晚睡觉前 ， 泡一小会儿热水脚 ， 有助于驱寒 。热水足浴能改善双脚的血液循环 ， 把热气送到全身 ， 使全身暖和起来 。用热水泡脚不仅能驱寒暖身 ， 还能清除血液中的残留物.血液垃圾等 ， 还能帮人清洗身体 。在治疗各种疾病的同时 ， 还能起到养生保健作用 。
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