文章插图
【怎样压腿才正确? 如何压腿才正确】1、尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上身体向下压，是用整个身体贴在腿上 。
2、注意脚背，压腿时脚尖注意延伸，不要随意的放在哪里，随时绷紧 。
3、膝盖不要打弯，不管是一条腿一条腿的压，还是做立体前屈还是下叉，膝盖都应该绷直 。韧带拉完之后一定要踢腿，踢腿时也要注意膝盖和脚背 。
推荐阅读
- 发财树怎么养才长得好
- 光是怎样传播的 光的传播介绍
- 猪脑火锅煮多久才能吃 猪脑火锅煮多久
- 土豆怎样做面好吃又简单 土豆做面方法
- 怎么在浦东人才网写简历啊？
- 鱼不用煎怎么做 不用油煎怎样炖鱼好吃
- 淘宝怎样可以用微信支付
- 怎样判断鱼线是否好钓鱼 如何判断鱼线是否好钓鱼
- 小河虾怎么养才不会死 河虾要怎么养才不会死
- 葱白水一天喝几次最好呢?知道这些后才可以健康喝葱白水!