文章插图
【健身蛋白质粉什么时候吃最好呢 健身蛋白质粉的吃法】1、健身蛋白质粉建议运动后30分钟后喝和睡前喝 。
2、因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充，如果此时肌肉增长的2大关键元素：蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态，转而变成合成肌肉组织的状态 。睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰 。补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中体内营养的分解 。
推荐阅读
- 紫菜粉丝丸子汤 紫菜粉丝丸子汤的制作方法
- 长寿花叶子有白色的粉末状是什么病
- 凉拌菠菜粉丝怎么做 凉拌菠菜粉丝做法分享
- 墨粉怎么加
- 肠粉除了做肠粉还可以做什么
- 豆奶粉和小米粥早上一起吃好吗 豆奶粉和小米粥早上一起吃好不好
- 佳木斯快乐舞步有氧健身操1-6下载
- 蛋白质来源高清大图一览！蛋白质食物高清大图大全！
- 凉粉是怎么做的 凉粉是如何做
- 喝三七粉最佳时间常喝对身体好吗 喝三七粉最佳时间是什么时候常喝对身体好