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白开水能天天喝 。
长期喝白开水没有危害的 。
水是人生存的必须的重要物质 ， 白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能 ， 调节体温、输送养分 。
煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜 ， 促进新陈代谢 ， 增进免疫功能 ， 提高机体抗病能力 。
习惯喝白开水的人 ， 体内脱氧酶活性高 ， 肌肉内乳酸堆积少 ， 不容易产生疲劳 。
对于人来说 ， 水是仅次于氧气的重要物质 。
在成人体内 ， 60%的重量是水 。
儿童体内水的比重更大 ， 可达近80% 。
如果一个人不吃饭 ， 只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织 ， 可以存活7天 。
【白开水能天天喝吗？】但是如果不喝水 ， 连一周时间也很难度过 。
体内失水10%就威胁健康 ， 如失水20% ， 就有生命危险 ， 足可见水对生命的重要意义 。
但是一天大量喝也会出现水中毒的 ， 建议每天饮用800ml白开水 ， 切忌大口吞咽 ， 慢慢的小口进行饮用 ， 才能达到健康效果 。
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