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【酸奶有什么功效 你都知道吗】1、第一 ， 酸奶是奶制品 ， 而且是发酵而成的 ， 含有蛋白质 ， 乳酸菌以及多种的维生素 ， 所以喝酸奶是能起到润肠通便的 ， 酸奶里的有机酸就是能够促进胃酸分泌的 ， 所以对便秘是有很大的好处的 。
2、第二 ， 喝酸奶还能减少痘痘的发生 ， 因为酸奶中含有维生素a ， 是能够有助于体内某些毒素转化和排泄的 ， 所以对减少痤疮是有很大的帮助的 。
3、第三 ， 就是喝酸奶能够补钙 ， 虽然牛奶中含钙比较高 ， 但是与酸奶比起来 ， 酸奶中含的乳酸与钙结合是能够更好的促进钙的吸收的 。
4、第四 ， 就是喝酸奶还能降低血脂 ， 胆固醇高的人可以适当的喝一些酸奶 ， 还可以降低血液中的胆固醇 。
5、第五 ， 就是喝酸奶还具有美容养颜的作用 。
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