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1、三伏天排寒气最佳时间是初伏第一天，一年中最容易生病，最可怕的时间 。
2、排湿气可食用陈皮 。陈皮有三大功能：理气、燥湿、和中 。理气是使脏腑之气通畅，并且流向该去的地方；燥湿是祛除体内的湿邪；而和中是调和中焦，也就是调和脾胃的功能 。
3、按摩承山穴，承山穴是小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，那里就是承山穴的位置 。要知道身体这么多的穴位，承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三的哦~祛除湿气的效果堪比薏米红豆粥！
4、食补，夏季对付湿气，可选择多吃一些具有健脾利尿功效的食物，比如苹果、怀山、莲子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等 。
【三伏天排寒气最佳时间】
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