一、是否会胖一般人们都会认为红薯里面含有大量的淀粉，经常吃就会变胖 。其实正好相反，吃它不仅不会变胖，而且还有助于减肥 。因为热量较低，比小麦，大米等主食的热量低得多，所以不用担心会发胖，想要减肥的人可以经常吃，现已有很多减肥人士拿它作主食 。
文章插图
二、营养价值1、稳定血压：它里面含有钾元素，而多摄入钾能降低血压，因此它有稳定血压的作用 。据营养专家调查显示，一个中等的红薯就能为人体补充大概550毫克的钾，经常吃对人体健康有利 。
文章插图
2、预防便秘：它里面还含有大量的膳食纤维，可促进消化，从而达到防治便秘的作用，经常吃能保证消化功能更健康 。
【吃红薯会发胖吗，经常吃红薯会胖吗】3、增强免疫力：除此之外，里面还含有较高量的胡萝卜素和维生素，而这样的营养元素被组合在一起可使免疫力加强 。
文章插图
推荐阅读
- 干肉怎么烤才好吃 干肉怎么做才好吃呢
- 苏子籽的功效与作用能生吃吗
- 涂了风油精蚊子会远离吗
- 梦见吃屎 梦见吃屎的寓意
- 洗钱罪后会受到什么处罚
- 粉碎性骨折吃什么好
- 芝麻生吃和熟吃的区别 芝麻生吃和熟吃的区别是什么
- 多吃苹果的好处和坏处 常吃苹果的优缺点
- 烤红薯隔夜还能吃吗 烤红薯隔夜还能不能吃
- 水果吃多了有什么 坏处多吃水果的危害