文章插图
1、适宜吃植物油 ， 包括坚果类食物 ， 如花生、核桃、芝麻等 。
2、适宜吃富含维生素和矿物质的食物 ， 如白菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、茄子、苹果、葡萄、桔子、西瓜等 ， 每天吃新鲜水果蔬菜的量应不少于8两 。
3、适宜喝一点清茶 。
4、适宜多吃粗粮 ， 如玉米面、高粱面、燕麦、豆制品、荞麦等 。
【血糖高可以吃什么 血糖高吃什么好】5、适宜多吃含钙高的食物 ， 如牛奶、虾皮、酸奶等 。
推荐阅读
- 高砂之翁怎么爆多头
- 刘洋和高颖的小品
- 淘宝商家做活动提高价格违法吗？被抓有什么后果？
- 百香果放冰箱一个月还能吃吗 百香果放冰箱一个月可以吃吗
- 芒果含糖量高吗 芒果有什么营养
- 如何做高级简单的ppt 如何制作高级的PPT
- 如何提高自身免疫力 哪些食物可以提高免疫力？
- 甘油三酯高吃什么 甘油三酯是什么
- 红紫苏汁怎么喝抗衰老?低血压人群常喝紫苏汁帮助提高血压不再头晕!
- 扇贝的月牙红可以吃吗 扇贝的月牙红可不可以吃