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【每天吃一个苹果的功效和禁忌 每天吃一个苹果有哪些功效和注意事项】1、功效：降低血压 ， 当人体摄入钠盐过多时 ， 可以通过吃些苹果 ， 来平衡体内电解质 。这是因为苹果中含有较多的钾 ， 可与人体血液中过剩的钠盐置换 ， 使之排出体外 ， 从而起到调节人体内钾、钠平衡 ， 对血管也起到保护作用 ， 因此 ， 苹果是高血压、肾炎水肿患者的健康食品 。
2、禁忌：苹果不宜和海鲜一起吃 ， 因为苹果中含有鞣酸 ， 和海鲜一起吃的话不仅会降低海味蛋白质的营养价值 ， 还容易发生腹痛、恶心、呕吐等 。同样的道理 ， 其他含鞣酸多的水果 ， 如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等 ， 都不适合和海鲜一起吃 。
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