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【孕妇吃窝笋有什么好处 孕妇吃莴笋对身体有啥好处】1、孕妇吃莴笋的好处还是比较多的 ， 莴笋是一种低热量高营养的食物 ， 里面含有蛋白质、碳水化合物以及多种的微量元素 ， 能够补充身体所需要的一些营养物质 ， 对于改善孕妇便秘也有很好的帮助作用 。
2、怀孕以后吃莴笋 ， 会帮助消化 ， 增加食欲 ， 还可以预防妊娠高血压 ， 再就是可以减轻疲劳 ， 对胎儿生长发育也有益 。如可以烹饪黑木耳炒莴笋、红烧肉炖莴笋、莴笋汤等 ， 都适合怀孕吃 。
3、而且里面还具有大量的叶酸 ， 特别是和怀孕早期食用 ， 对于降低胎儿畸形的现象有很好的帮助 。
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