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1、不同体质燕窝的食用量:儿童每次3-4克(血燕4-5克) 。每星期食用2-3次 。孕妇每次6-7克(血燕7-8克) 。成人每次5-6克(血燕6-8克) 。每星期食用2-3次,连续食用三个月效果明显 。长期食用效果更佳 。在睡前、餐前食用更宜人体吸收 。
【燕窝每次泡发多少合适 燕窝每次泡发的量】2、一盏燕窝是很少有30克的,一般来讲一盏是6-13克,比方说买了30克的燕窝,可以这样操作:把所有的燕窝都泡水,先用冷水浸泡3-5个小时,再撕成条缕状(燕窝条状尽可能不弄断),挑杂质,清洗掉浮毛,最后沥干,分成10包,用保鲜膜包起来,此时每包正好是3克 。建议每次吃3-5克干燕窝即可 。然后将这些燕窝用盒子装起来,置于冷冻柜,要吃一份就取出一份,这是最方便的做法 。
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