文章插图
1、冬瓜薏米排骨汤 。材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量 。
2、做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状;将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右;加入适量食盐调味即可食用 。
3、功效：将冬瓜与薏米进行搭配，能够达到清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用 。
4、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤 。材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克(中药店有售)，蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片 。
5、做法：药材稍浸泡;蜜枣去核;鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水 。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约1个半小时便可 。
6、功效：扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻 。尤其炒后的扁豆健脾力更强，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的养生汤品 。
7、陈皮莲子薏米水鸭汤 。材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克 。
8、做法：将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，用水稍浸淮山，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一起放进汤煲内，加入清水;先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可 。
【春季祛湿汤水 春季祛湿汤有哪些】9、功效：薏米具有很好的祛湿作用，用来煲水鸭能起到补脾健胃、祛湿止泻的功效 。陈皮莲子薏米水鸭汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适，而本身腹泻，感冒咳嗽就最好避免喝此类汤品 。
推荐阅读
- 打春怎么养生
- 红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好 红豆薏米水如何煮祛湿效果最好
- 春季成语 春季成语有哪些
- 春季如何养生最好 春季怎样养生最好
- 祛湿茶的功效有哪些 祛湿茶有哪些功效
- 分享三道冬季产妇进补汤水
- 春季铺装地板要哪些防潮工作呢？小编一一来告诉你
- 红豆薏米水怎么煮祛湿 红豆薏米水祛湿方法
- 枸杞什么时候种植 枸杞种植时间在春季对吗
- 春天种什么菜蔬菜最合适 春季种什么菜蔬菜最合适