文章插图
【吃哪些食物可以养颜 可以养颜的食物】1、红枣 。红枣历来就有“天然维生素丸”之美称，其维生素含量非常可观，其中含量最多的是维生素E 。维生素E也称生育酚，常见于女性护肤成分，具有抗氧化、延缓衰老、美容祛斑的功效，在生理功能方面还有助于治疗女性痛经问题 。
2、花生 。民间又称长生果，营养价值非常高 。花生中含有儿茶素和赖氨酸，能够防止细胞老化，延缓衰老，常吃可令肌肤持久光滑白皙 。而且花生里面还有丰富的锌元素，能够促进大脑发育，增强记忆力，预防大脑早衰 。
3、桂圆干 。桂圆干是益气补血的佳品，含有丰富的蛋白质和铁元素，能够给人体补充足够的蛋白质，促进血红蛋白的合成，有补血的功效 。在防衰老方面，桂圆干也有着不错的食疗作用 。桂圆干还能够降低血脂，抑制与衰老有关的酶的活性，起到防衰的作用 。
推荐阅读
- 三伏天能不能吃姜粉 三伏天能吃姜粉吗
- 减肥减脂期间能吃牛肉吗 减肥期间可以吃牛肉吗
- 拉稀可以吃木耳吗 拉稀是否可以吃木耳
- 鲜龙葵果的功效与作用 吃鲜龙葵果的好处
- 狗为什么改不了吃屎
- 动物有哪些行为 动物有什么行为
- 水稻适合什么季节播种 水稻适合哪些季节播种
- 阳台适合放什么植物 阳台适合放哪些植物
- 冬至节的风俗有哪些
- 鸡有什么好吃的做法 鸡的做法有哪些