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生活中有一些人会患上胃炎 ， 会感觉到胃部疼痛 ， 而且 ， 还会出现胃酸胃胀 ， 患者需要进行治疗 ， 今天我们就介绍一下胃炎的自我治疗方法 。
【胃炎的自我疗法】第一：平时关键还是靠自己调养：养成良好的生活习惯 ， 规律饮食 ， 不吃辛辣刺激食物 ， 不抽烟喝酒 ， 不熬夜 ， 注意休息 ， 低脂低胆固醇饮食 。
第二：多吃富含维生素和蛋白质的食物 ， 不吃生冷和难于消化的食物 ， 饭后不要马上坐着或躺下 ， 也不宜马上洗澡和运动 。不要久坐久站 ， 可以适当按摩 ， 平时适当运动 ， 坚持有氧运动 ， 效果挺好的 。
第三：建议您可以使用一些治疗胃炎和抑制胃酸分泌的药物 ， 如胃炎胶囊、雷尼替丁等 ， 不要贪凉 ， 饮食宜清淡 ， 不要吃生冷油腻或刺激性的食物 。
出现这种疾病的原因很多 ， 平时大家需要注意自己的饮食 ， 不要吃生冷的食物哦 ， 而且要注意锻炼身体 ， 这样才能增强体质 。
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