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牛奶富含多种营养，容易被人体吸收 。经常饮用不仅可以保持健康，还可以有效美白皮肤 。牛奶富含蛋白质中包含将近20％的乳清蛋白，它可以与体内的铅迅速结合，形成从体内排泄的水溶性化合物，从而达到排铅的奇异效果 。
【牛奶炖燕窝可以美白吗？】燕窝具有超强的抗氧化作用，有效防止皮肤细胞因氧化而引起的锈斑，衰老和其他皮肤问题； 它可以加速基础色素细胞的新陈代谢，融化形成的黑色素，美白皮肤并减少色斑 。
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