健身一定要喝高蛋白吗?


健身一定要喝高蛋白吗?

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不一定 。
如果您的日常饮食中含有足够的蛋白质,则无需喝高蛋白质 。
但是,健美运动员的蛋白质摄入量相对较大,难以用普通食品满足需求,可以使用高蛋白来补充它 。

【健身一定要喝高蛋白吗?】

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