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1、杏仁是热量比较高的一种食物 ， 所以进食杏仁过多也会引起体重增加 ， 从而导致身体发胖 。
【吃杏仁会胖吗 吃杏仁会不会胖】2、杏仁里面含有许多维生素、微量元素 ， 主要是含有油脂 ， 油脂产生大量的热量 。如果每天摄入的能量大于消耗的能量 ， 能量过剩以后就会引起体重增加 。建议一天吃杏仁最好不要超过10粒 。同时坚持有氧运动60分钟以上 ， 不要吃高热量食物 ， 多吃新鲜蔬菜以及水果 ， 这样就会预防发胖 。
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