文章插图
【一天中洗澡最佳时间是】一天中洗澡最佳时间是早上起床后和晚上睡觉前 。早上起床后洗澡会很快没有睡意 ， 一天都精神；晚上睡觉前来一个温水浴 ， 能使全身的肌肉、关节松弛 ， 血液循环加快 ， 帮助你安然入睡 。
洗澡适宜时间
无论春夏秋冬 ， 洗澡时间均不宜过长 ， 每次洗澡时间以15～30分钟为宜 ， 以防心脑缺氧、缺血 。
洗澡频率过高 ， 尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层 ， 导致皮肤干燥 ， 出现瘙痒等症状 ， 并容易导致皮肤提早老化 。老年人因本身皮肤就比较干燥 ， 皮脂分泌少 ， 要尽量减少冲凉次数 ， 尤其是干燥的秋天和冬天 ， 两三天洗一次 。同时不用或少用沐浴清洁产品 ， 清水冲洗最好 。
注意事项
1、饱餐后和饥饿时不应洗澡 。饱餐后洗澡 ， 全身表皮血管被热水刺激扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收 ， 引起低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
2、酒后不应洗澡 。酒精会抑制肝脏活动 ， 阻碍体内葡萄糖的恢复 。而洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
3、劳动后不应立即洗澡 。无论是体力劳动还是脑力劳动 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生晕厥 。
4、血压过低时不应洗澡 。在水温过高时 ， 人的血管扩张 ， 低血压的人易出现一时性脑供血不足 ， 发生虚脱 。
5、发烧时不应洗澡 。当人的体温上升到38℃时 ， 身体的热量消耗可增加20% ， 身体比较虚弱 。此时洗澡 ， 容易发生意外 。
推荐阅读
- 婚后财产中房产怎么处置
- 中国移动充话费送手机有什么机型
- 中元节摆什么贡品 中元节上坟用什么贡品
- 新股中签一般几个涨停 6只新股上市有多少个涨停
- 化妆品中常见的粉底作用通常不包括 粉底液你了解多少
- 什么中国象棋游戏电脑单机版的比较好玩啊
- 什么是中国牧羊犬
- 小信未孚中孚字是什么意思 小信未孚中孚字的意思是什么
- miz什么意思 miz什么意思中文
- 公务员中所得资质证书名称指的是什么