文章插图
1、提高免疫力 。冬枣中的蛋白质含量丰富，可以有效增强人体免疫力 。
2、预防贫血 。冬枣中含有铁元素，通过吃冬枣可以辅助预防贫血，使得气色红润 。
3、健胃补气 。冬枣具有一定的养胃健胃作用，如果平时肠胃消化不太好，可以选择吃冬枣，但不要吃的太多，适量吃是可以达到理想效果 。
【吃冬枣的好处与坏处 吃冬枣有那些好处与坏处】4、吃冬枣的坏处：冬枣是一种很甜的水果，含糖量比较高，如果是患有三高或者糖尿病的人也不建议吃，吃多了可能会造成病情加重 。
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