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【孕妇吃什么对胎儿好 准妈妈快看过来】1、含叶酸丰富的食物：
叶酸是胎儿脑发育中的“支柱” ， 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素 ， 如果缺乏叶酸 ， 有可能造成巨幼细胞性贫血 ， 在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形 。
2、含铁丰富的食物
宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造 ， 所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高 。同时孕期又面临血液稀释的问题 ， 更引起血中血红蛋白的下降 。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳 ， 或挑食 ， 饮食不当的原因引起铁摄入不足 ， 自然就可能会贫血 。
3、含钙丰富的食物
钙是胎儿骨骼发育“密码” ， 是人体骨头、牙齿的重要组成部分 。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长 ， 需要消耗母体大量的钙 。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状 。严重时会影响宝宝的骨骼发育 ， 造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良 ， 甚至畸形的症状 。
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