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1、鹌鹑 。在怀孕期间 ， 孕妇营养营养需要全面 。不过 ， 想要让胎儿脑部发育更为完善 ， 那么有针对性的营养补充也是必须的 。比如食用鹌鹑 。鹌鹑肉也曾被用于药用 。关键在于鹌鹑汤能够利于胎儿的脑部发育 。卵磷脂是胎儿脑部发育所需要的 ， 然而在鹌鹑肉中就存在较多的卵磷脂 。
2、海产品 。胎儿脑部发育需要多种微量元素 。在怀孕期间 ， 我们也建议孕妇适当食用海产品 。不过有些高蛋白类型的海产品可能会引发过敏问题 。孕妇在食用之前 ， 还是要熟悉自己的体质 ， 防止出现过敏反应 。海产品中含有钙磷铁等元素 ， 这些对于脑部神经的发育有很大的帮助 。孕妇们还是适当食用这些补脑食物吧 。
3、芝麻 。在饮食选择中 ， 要是女性怀孕期间常常出现抽筋的问题 ， 那么很可能是缺钙 。我们建议孕妇食用芝麻 。芝麻对于通肠胃也有一定功效 。想要让胎儿更聪明 ， 适当食用芝麻也是有好处的 。在烹饪过程中 ， 适当加点芝麻 ， 补血且健脑 ， 特别不错 。
4、核桃 。我们常说核桃的外形和我们的脑部有些相似 。从以形补形的角度出发 ， 想要让胎儿脑部发育更好 ， 我们建议孕妇适当食用核桃 。核桃有丰富的营养 ， 能够增强脑部神经细胞的活力 。
【怀孕期间吃什么对胎儿好 怀孕期间吃哪些食物对胎儿好】5、红枣 。女性适当吃枣 ， 有利于补血 。然而红枣中也存在丰富的叶酸 ， 胎儿脑部发育需要叶酸的帮助 。怀孕期间适当食用叶酸 ， 让宝宝更加聪明 。准妈妈们可以用红枣炖汤 ， 红枣汤酸甜可口 ， 在食用红枣的同时 ， 还补充了维生素 ， 这也是胎儿所需的营养 。
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