文章插图
1、步行
这是滑雪，但总要走路 。在平坦的地方，你可以直走，也就是说，滑雪板与行进方向平行 。更陡的像螃蟹一样跑 。初学者最好把滑雪板取下来安装在适当的地方 。在斜坡上卸下或安装滑雪板之前，应先将滑雪板调整成与轨道垂直，以防止滑雪板掉落 。不管你自己，你都可以自由下山 。
2、姿势
膝盖微微弯曲 。当然，不要看你的滑雪板的尖端，而是看距离 。重心要向前而不是向后，小腿要向前压才能压雪地靴 。双手握住雪杖，手肘微弯向前抬 。初学者不应在棍子的手柄上戴手套 。
3、减速
滑雪时，有两种滑雪板形状 。初学者使用八字形，也称为楔形 。减速时，脚的受力点在脚跟内侧，挺直胸腹，确保重心向前倾斜 。最好学习并行技术 。此外，除非是在平坦的地面上，初学者不应让滑雪板平行向前 。他们应该始终保持8的形状 。加速时，它们应该向内收缩；当减速时，它们应该向外伸展一些 。他们应该时刻注意不要使速度太快 。停车时要慢下来，不要追求急停 。
4、拐弯
当尸体向左转时，它向右转；当尸体向右侧坠落时，它向左转 。
5、摔倒
最重要的是让下巴紧贴胸部，防止后脑受到撞击 。其次是放松身体，僵硬的身体更容易受伤 。最后，不要再坚持了 。一旦失去重心，初学者不应试图恢复控制或让他们摔倒，以避免受伤 。当你跌倒爬起来时，建议初学者站起来后脱下滑雪板，放上滑雪板 。记住保持滑雪板与跑道垂直 。
【滑雪的技巧】
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