文章插图
【吃脆柿子的好处和坏处 吃脆柿有哪些好处和坏处】1、吃脆柿的好处
（1）能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴口干、声音嘶哑、咽喉肿痛的人，如果适当吃脆柿子有很好的生津止渴的好处 。
（2）能够清热润肺，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃柿子有很好的滋润肺经、清除内热、止咳止痰的好处 。
2、吃脆柿的坏处
（1）脆柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收 。脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而脆多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。
（2）脆柿子吃多了影响食欲 。脆柿子中含糖较多，所以人们吃脆柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入 。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃脆柿子不超过200克为宜 。
（3）脆柿子吃多了会结石 。脆柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石 。
（4）脆柿子吃多了容易引发不适 。脆柿子性寒，若食用过多容易产生不适感，导致恶心、呕吐等 。
推荐阅读
- 黄小米的功效与作用 黄小米有什么功效
- 安化茶的功效与作用是什么 安化黑茶的功效与作用
- 商陆的功效与作用有哪些 商陆有什么功效和作用
- 合欢花的营养价值 合欢花的营养价值有哪些
- 黑苦荞面的功效与作用是什么 黑苦荞面有什么功效与作用
- 赞美祖国壮丽山河的格言
- 海南澄迈现在的房价多少钱一平？
- 急求宁波天宫庄园的详情
- 下雪的注意事项
- 耍心机的人的语录句子