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1、材料：栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适量 。
2、栗子洗净泡3小时，剥壳备用 。
3、做法：锅中加入适量水，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮40分钟 。放入龙眼肉和糖继续煮10分钟就可以了 。
【怎么熬营养粥 营养粥的做法】4、功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛 。
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