文章插图
1、冷静
2、转移注意力
3、充实自己
4、旅行
5、反思
6、提升
【失恋了怎么办 要学会正确处理】先冷静下来不要去想她，也不要想原因，因为这样只会加重心理负担 。千万不要借酒消愁，这样是没用的，酒精的麻痹作用或许可以让你暂时忘了，但第二天昏昏沉沉的起来会更加难受和空虚，感情不是刻意的忘记就能忘记的，这是需要时间的，不要急，慢慢来，这一切没你想的那么糟，没有哪道坎是过不去的 。
适当转移注意力，找朋友倾诉 。失恋后心理会比较难受，感觉心理空荡荡的，所以尽量不要一个人呆着，多出去走走，也可以做一做自己喜欢的事，让自己忙起来 。如果脑海里实在是放不下她的话，也可以有很多种发泄方式的，找好朋友倾诉一下，也可以去操场跑几圈呀，把心里的负面情绪合理发泄出来，
不要再对她抱有任何的期望，使自己充实起来 。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应 。爱情也是一样，熬过最难熬的21天就形成习惯了，就可以适应一个人的生活，不再依赖她 。当然，一定不要想她是否还会来找你，既然分手了，就不要再对她有任何想法和期待了 。你应该利用接下来的这段时间把自己变得更加优秀，好好迎接下一段感情，可以读读书，锻炼身体，或者出去走走，让自己充实起来 。
一个人出去旅行，看看这个世界是多么的大 。感情里是没有什么道理可讲的，最重要的一点是学会放下，学会放弃才配拥有，如果你明明很努力却换不回一个想要的结果，那就对自己说，算了吧，既然自己尽力了还是无法挽回，说明这不是真爱，不必去勉强，强扭的瓜不甜，你的真爱还没来临呢 。你要这么想，她放弃了你是她的损失，毕竟不会再有人对她这么好了，放手反到能让各自活得轻松一些 。失恋是很正常的一件事，要理性看待，感情嘛，最重要的是合适，多尝试几次，总会找的适合自己的另一半的，要对自己充满信心，要坚信总有一天自己的真爱会来临的 。
好好反思总结原因 。任何事情失败了都是有原因的，如果不去总结，是很难进步的 。自己要想一想为什么这段感情会最终走向破裂，是自己的原因还是她的原因，是可以避免的还是无法避免的，如果是自己的原因，就要好好改掉，在下一段感情中不要再犯，如果自己确实是没有什么原则性的错误，是她不爱了，那就更应该释怀，拿得起放得下 。举一个很简单的例子，你去逛商场，在一家店看到了一件中意的衣服，很想买，你可以试着先不买，再逛几家店看看，你确定还会买第一家店看上的那件衣服吗？
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