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【吃黑枸杞有什么好处 黑枸杞的功效与作用】1、明目：黑枸杞中富含花青素，花青素具有抗氧化、明目的功效 。因为花青素能保护维生素A，防止其受到氧化，增加了视网膜中维生素A的含量，可以提高视力，防止出现夜盲症 。
2、延缓衰老：黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，从而有助于延缓衰老 。
3、滋补肝肾：黑枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目、养血、抗疲劳、降低血压 。此外，黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。
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