大寒节气应该补什么吃 大寒节气吃什么补身体


大寒节气应该补什么吃 大寒节气吃什么补身体

文章插图
【大寒节气应该补什么吃 大寒节气吃什么补身体】1、大寒节气应该补什么吃:山药羊肉汤、山药黑芝麻糊、枸杞鸡肉汤等都有补脾肾,温中暖下的功效 。中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力 。
2、相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃 。
3、所谓“暖身先暖心,心暖则身温”,心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能缓和,方可抵御严冬酷寒的侵袭 。除了吃的还需要多加运动 。

    推荐阅读