文章插图
【运动健康的好处有哪些 运动健康的好处介绍】1、运动可以促使大脑获得积极休息，改善大脑的供血情况，因而可以使人的头部清醒、思维敏捷；运动可以促进血液循环，提高心脏的功能，运动时冠状动脉的血流量要比安静时提高10倍；运动时能改善呼吸系统的功能，这是因为肌肉活动时需氧量增加，呼吸加速、加强，有利于肺功能的提高；运动可促进骨骼肌肉结实有力；运动可以调解人的心理，使人朝气蓬勃、充满活力；运动可以增强人对外界的适应力和抵抗力；运动能推迟衰老，防病治病，使人健康长寿 。
2、运动并不会增加人体内胰岛素的含量，却能使胰岛素代谢葡萄糖的功能增加30%，胰岛素受体增加50% 。此外，运动有助于纠正糖代谢紊乱，因此，轻、中型的糖尿病患者，尤其可得益于运动 。只要没有心血管和肺结核等疾病，适当的运动肯定会收到治疗效果的 。
推荐阅读
- 普拉提是有氧运动还是无氧运动 普拉提是有氧运动吗
- 开心果是什么树结的果子
- 哪些人不能喝羊奶粉 不能喝羊奶粉的人介绍
- 菊花枸杞金银花茶的功效与作用 菊花枸杞金银花茶对人体的好处
- 巴黎公社失败的根本原因？
- 普洱茶熟茶和生茶的区别 功效
- 人参果的芯子能吃吗 人参果的营养价值
- 林蛙油的功效 雪蛤油有哪些药用价值
- 西红柿的皮有营养吗 西红柿的皮有没有营养
- 做了核酸检测需要注意什么 有什么需要知道的