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1、补血 。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效 。
【红豆的作用 红豆的作用有哪些】2、催乳 。处于哺乳期的新妈妈们如果多吃红豆，可以促进乳汁分泌 。
3、健脾益肾 。红豆有健脾益肾的功效，如果搭配莲子、百合一起吃的话更加可以具有益气、固精、强健筋骨的作用 。
4、利尿解毒 。因为红豆中有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用 。
5、降压减肥 。红豆中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象 。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用 。
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