小米粥可以放枸杞 ， 两者都含有很高的营养价值 ， 而枸杞更是滋补佳品 ， 将小米和枸杞一起熬粥 ， 对身体有很好的滋补效果 。食用枸杞前 ， 需要注意经期女性以及患有体质燥热、感冒、发烧、腹胀、气滞症状的患者不宜食用 。
小米粥能放枸杞
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小米粥可以放枸杞 ， 小米粥里面含有大量的植物纤维、氨基酸、脂肪以及碳水化合物 ， 枸杞里面含有各种维他命、氨基酸、亚麻油酸等物质 ， 两者一起煮食 ， 滋补效果很好 。
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枸杞小米粥具体的做法是将小米洗净后加入清水 ， 大火煮开后换成小火 ， 再把洗干净的枸杞放入里面熬煮15分钟 ， 等到粥变得粘稠就可以取出食用 。
【小米粥能放枸杞吗】
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往食物内添加枸杞滋补身体时 ， 需要注意经期女性以及患有体质燥热、感冒、发烧、腹胀、气滞症状的患者不宜食用枸杞 ， 会导致病状加重 。
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