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【去湿气的好方法 去除湿气有什么方法】1、饮食可以吃一些清淡的食物 ， 尽量少油、少脂、少糖、少蛋白质 ， 通过清淡饮食可以使湿性体质得到去除 。
2、就是运动 ， 每天应该适当进行运动 ， 特别是有氧运动 ， 坚持时间45-120分钟的有氧运动 ， 比如瑜伽、慢走、慢跑 。通过出汗的方式 ， 可以使体内的湿气得到减轻 ， 而且对减肥也有很多好处 。
3、可以通过药物去除湿气 ， 常见的祛湿药物有参苓白术散、柴胡疏肝散等 ， 这些药物可以帮助解除脾脏抑制 ， 进而使湿气得到去除 。
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