文章插图
【香蕉的好处有哪些 香蕉吃了有哪些功效】1、补充能量，运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现 。从营养的角度分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量 。
2、保护胃黏膜，香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜 。
3、降血压，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病 。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压 。
4、润肠道，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能 。
5、有助于睡眠，香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用 。
推荐阅读
- 谈谈名优绿茶的摊放与设施摊放
- 金银花的功效与禁忌症 金银花的功效与禁忌介绍
- 用于乙酸乙酯蒸发的单效降膜式蒸发器的设计及应用
- 茶乡生态旅游构建
- 吸烟与饮茶对肺癌的促发和抑制作用研究综述
- 茶叶贸易中的绿色壁垒及法律对策研究
- 茗香悠悠飘满园——记湖南农业大学刘仲华教授和他的茶研究
- 血清的作用是什么 血清的作用介绍
- JPG文件无法预览
- 合肥的天气预报