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【汤圆吃多了会怎么样 汤圆吃多少比较好】1、粘食不好消化 ， 吃多易引起消化不良造成上吐下泻；另外汤圆馅心多油脂和多糖 ， 对糖尿病患者应该禁食或吃木糖醇类馅心的 。就是健康人吃太多的糖和油脂对身体也很不好 。所以 ， 尽管汤圆软糯香甜 ， 人们尤其在元宵佳节这天都要吃些汤圆来庆祝 ， 但是 ， 美味不可多得 ， 为了个人的健康 ， 还是不要吃多适可而止 。
2、二十个汤圆就能供给一个成年男子一天所需要的热量 。而且制作汤圆的原料——糯米 ， 有一种不能被消化的物质 。人在吃了汤圆后很容易消化不完全 ， 汤圆吃多了会感觉腹胀 ， 对其他食物也没有食欲 。吃汤圆最好选择小的无馅汤圆 ， 且不超过四个为宜 。中会损耗大量B族维生素 。所以不要把汤圆作为早餐或者正餐,作为饭后甜点,浅尝一两颗为佳 。
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