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其实很简单的，就是喝液体 加工前是液体的 。不要喝有颗粒感的东西，然后液体滑过肠道能够清肠 。
例如：牛奶、酸奶、豆浆、奶酪、果汁、鸡蛋羹、龟苓膏、芝麻糊等 。
热量大户：巧克力、雪糕、奶茶、布丁等 。
【液体断可以吃什么】减肥方法千千万只要找到对的方法就可以更有效的帮助到减肥！液体断、轻断食都是可以在减肥时期暴饮暴食之后使用的方法，但大家也不要太着急了毕竟长胖也不是一下子来的一步一步的去减肥吧！
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