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最好还是休息一两天了再打，不然酸痛会更明显 。而且在打之前一定要充分的热身 。打完之后不要喝冷水，可以适当做一下拉伸运动，或者按摩一下肌肉放松一下，可以减轻后来的酸痛感，酸痛是由于剧烈运动产生大量乳酸 。
【打篮球第二天酸痛还能接着打吗？】
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