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1、调节睡眠习惯 。在生活中很多孩子的睡眠习惯都是错误的 ， 如果长时间的处于错误的睡眠习惯中很容易救护导致失眠出现 ， 也会直接影响到睡眠质量 ， 所以大家在生活中更应该调节好孩子的睡眠习惯 ， 让孩子可以坚持早睡早起 。
2、调节个人情绪 。在各种因素的影响之下 ， 导致不少孩子的情绪都会出现异常 ， 在这个时候很多孩子都会觉得十分焦虑 ， 不知道怎么办才好 。所以很容易就会出现睡不好的问题 ， 所以大家在这个时候更应该重视个人情绪的调节 。
【孩子睡眠不好如何调理 怎么解决孩子睡眠不好】3、调节饮食 。在生活中多加注意孩子的饮食习惯 ， 对于调理孩子睡眠不好也是十分有效果的 ， 建议大家在生活中多加注意孩子的饮食习惯 ， 远离各种辛辣刺激的食物 。
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