秋葵外面有粘液能吃吗 秋葵外面有粘液能不能吃


秋葵外面有粘液能吃吗 秋葵外面有粘液能不能吃

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【秋葵外面有粘液能吃吗 秋葵外面有粘液能不能吃】1、秋葵外面有粘液可以吃 。
2、这种粘液主要成分含有含有丰富的可溶性膳食纤维如果胶、阿拉伯胶、羟甲基纤维素等 。这些可溶性纤维随餐服用时,不仅会和脂肪酸结合,减少脂肪吸收,降低胆固醇;还会吸水膨胀,增加体积从而延长了食物在胃中的停留时间,减慢碳水化合物的消化吸收速度,有助于预防饭后血糖上升过快 。

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