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【女人怎么保养 女人保养的方法】1、补水：女人需要保养自己 ， 多喝温开水 ， 都说女人是“水”做的 ， 到了一定的年龄 ， 水的流失就特别严重 ， 女人就像花一样离开了水就容易枯萎 ， 所以要把尽量去补水 ， 人体每天所需要饮2000毫升的水 。
2、健康饮食：女人需要保养自己 ， 营养合理搭配 ， 多吃水果蔬菜 ， 饮食清淡 ， 多喝汤 ， 食物多样化 ， 多吃粗食 ， 改善肠胃 ， 有效排出体内的垃圾 ， 多吃补血 ， 补气食品 ， 多吃维生素A ， B ， C ， E高的食品 ， 不挑食 ， 不偏食 ， 忌吃生冷 ， 油炸等垃圾食品 。
3、皮肤保养：女人需要保养自己 ， 使自己看起来更年轻 ， 当然也就少不了一些护肤品 ， 洗面奶 ， 补水 ， 润肤 ， 面膜等护肤产品 ， 还可以自己动手做天然的护肤面膜 ， 如黄瓜 ， 牛奶 ， 蜂蜜等面膜 。
4、良好习惯：女人需要保养自己 ， 必须养成一个良好的生活习惯 ， 不抽烟 ， 不熬夜 ， 睡觉必须在晚上10点以前 ， 睡眠必须有8小时 ， 做到早睡早起身体好 。晚上8点钟以后就不能吃东西了 。
5、学会打扮：女人需要保养自己 ， 也要学会打扮 ， 俗话说：三分长相 ， 七分打扮 ， 也就说明打扮对女人来说也是生活中最重要的 ， 只有会打扮的女人越活越年轻 ， 越活越美丽 。
6、调整心态：女人需要保养自己 ， 最重要的就是调整心态 ， 听听音乐 ， 放松心情 ， 遇事不急燥 ， 学会以一颗平常心 ， 以宽容、乐观的心态去面对生活 ， 保持一颗年轻的心 ， 开心面对每一天 ， 心态不老 ， 人就会越活越年轻 。
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