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当人体处于睡眠状态时，肌肉放松，心律减慢，血管扩张，血压下降，流入大脑的血液相对减少 。特别是午餐后，更多的血液进入胃和肠 。如果此时再次坐下来睡觉，长时间的大脑会缺氧，从而使人感到不适，如头重，疲劳和腿部无力 。在桌子上睡觉会压迫胸部，阻碍呼吸，并增加心脏和肺部的负担 。
通常认为，右侧睡眠位置更好，因为这可以减轻心脏的负担并增加肝脏的血流量，这有利于食物的消化和代谢 。但是，由于午睡时间短，只要您可以躺下并快速入睡，就不必强迫偏左、偏右、或平卧等姿势 。
【午睡什么姿势比较好】
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