文章插图
1、宜早不宜晚
月饼相对油腻，因此最好在早晨食用，也更容易消化 。特别是患有心血管疾病的老年患者应更加注意进食时间 。如果晚上吃月饼，会增加血液凝块的风险 。吃月饼时，建议不要搭配高糖果汁或苏打水 。您可以小口喝绿茶或热水，以缓解油腻感 。
2、宜少不宜多
月饼含有大量的脂肪和糖 。您应注意适量的月饼 。过量食用很容易导致消化不良和食欲下降 。建议每次最多吃半个月饼，然后慢慢咀嚼 。
如果在吃月饼后出现打嗝，建议延长下次进餐之间的时间间隔，并适当减少进餐量 。糖尿病患者不能吃或只能吃少量的月饼 。
3、宜鲜不宜陈
人们试图吃新鲜的月饼 。月饼的保质期短，容易变质 。不要忽略月饼的保质期 。吃坏的月饼后容易发生食物中毒 。因此，一次不宜购买过多的月饼 。
【吃月饼有什么讲究】
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