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不补血 ， 就算补血 ， 效果也不如吃猪肝、猪血、瘦肉来的好 。不论哪种樱桃 ， 铁含量都不高 ， 与苹果和桃子基本相同 。作为植物性食品 ， 其中所含的铁不容易吸收 。
补血的食物通常富含造血原料 ， 例如矿物质铁 ， 叶酸和维生素B12 。樱桃中这些物质的含量很少或没有 。樱桃含有维生素A ， 胡萝卜素 ， 维生素C ， 维生素E ， 钙 ， 磷等元素 ， 花青素等 ， 它们具有抗氧化 ， 提高免疫力和延缓衰老的作用 。另外 ， 樱桃的血糖指数非常低 。对于血糖异常的人 ， 可以少量食用 。
【樱桃可以补血吗？】
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