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蛙泳伸臂滑行时闭气有利于身体上浮 ， 而滑行时呼气 ， 则可能造成身体下沉 ， 不利于吸气动作的完成 。具体来说伸臂滑行时闭气有利于身体处于较高位置 ， 口部距水面较近 ， 则完成呼吸时 ， 初学者的口部就能比较容易地露出水面 ， 可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程 。这样 ， 对初学者心理上会起到一定的稳定作用 ， 有利于完成吸气过程 。反之 ， 此时若身体位置相对较低时 ， 口部露出水面时所需的时间就较长 ， 那么 ， 口部在水面上停留的时间也就会相应地减少 。这样 ， 对初学者的心理上从吸气动作的完成上均会产生不利的影响 。吸气用嘴 ， 快而深的吸气；呼气用嘴和鼻 ， 柔而缓 ， 必须将气吐尽 。这样保证身体获得最多氧气和排尽废气 。其实蛙泳呼吸相对而言还是简单的 ， 抱水时开始抬头 ， 划水要快而有力 ， 使身体的头肩部被托出水面 。这样身体很难下沉 。所以要多练手部动作 ， 做到准确到位 。很多初学者遇到的情况是头沉不下去 ， 你没有这种情况就很好解决 。主要可能还是手臂划水动作没掌握好 ， 要注意划水有力迅速 ， 是身体迅速托出 。
【蛙泳怎么才会换气不会沉下去？】
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