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【上火了吃什么降火 降火吃这些食物】1、豆制品 。
秋季多摄入豆制品能够有效的去火 ， 缓解上火症状 ， 它有清肺化痰等功效 ， 适合秋季上火时食用 。
2、绿茶 。
绿茶是属于凉性的食物 ， 含有较多寒气 ， 食用后就是可以清楚体内的凉气 ， 就起到了清热去火的功效 ， 如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状 ， 就可以喝绿茶来缓缓 ， 不过 ， 要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用 。
3、白开水 。
秋季气候干燥 ， 好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象 。所以秋季就要多补充水份 ， 喝白开水最好 ， 也可以喝淡盐水或是蜂蜜水 。
4、冬瓜 。
冬瓜具有清热解毒的功效 ， 还有养胃 ， 清除心火、皮火的功效 。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助 。
5、西红柿 。
西红柿本身属于寒凉性食物 ， 但是也有清热解毒的功效 ， 含有丰富的维生素c 和维生素a等 ， 对于防止上火引起的牙龈出血 ， 口腔溃疡是有好处的 。
6、牛奶 。
中医认为牛奶性平味甘 ， 可以滋阴 ， 有利于清热通便 ， 但注意不要将牛奶冻成冰块来食用 。
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