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【麦片减肥的正确喝法 应该怎么做呢】1、燕麦牛奶布丁 。材料：燕麦片 ， 鲜牛奶 ， 鸡蛋 ， 葡萄干 。做法：先把部分牛奶煮沸 ， 然后加入燕麦片拌匀 ， 再将一部分牛奶加热 ， 然后加入鸡蛋拌匀 ， 再加入燕麦牛奶中拌匀 ， 最后加入葡萄干 ， 再放入电饭锅里蒸10分钟即可 。
2、草莓牛奶燕麦粥 。材料：燕麦片 ， 脱脂鲜奶 ， 草莓 。做法：把牛奶倒入锅里 ， 加入燕麦片和草莓拌匀 ， 小火加热 ， 然后放凉即可食用 。
3、肉末燕麦粥 。材料：燕麦片 ， 猪瘦肉 ， 鸡蛋 。做法：橄榄油 ， 胡椒粉 ， 水淀粉 ， 盐少量 ， 葱末 。做法：把猪瘦肉剁成泥 ， 加入鸡蛋、水淀粉拌匀 ， 把燕麦片用水浸泡透 ， 然后煮成粥 ， 再加入拌好的瘦肉煮熟 ， 然后加入橄榄油拌匀 ， 撒上葱末即可 。
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