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【每天多少个深蹲最好 每天多少个深蹲比较好】1、按作用来说 ， 一天30个就足够了 ， 效果就会很好 。当然做100个也行 。
2、对于男人来说 ， 没有人愿意被别人说不行 。而下半身的力量对于男性来说是很重要的 。如果想要提高下半身的力量 ， 深蹲训练就是一个很好的办法 ， 我们在做深蹲的时候 ， 可以帮助括约肌肌肉的肌群来进行活跃 。再通过锻炼来刺激到男人身体当中分泌雄性激素 ， 我们都知道雄性激素对于男性来说是一种重要的因素 ， 如果体内雄性激素充足的话 ， 多半就会让男性更加的有男人味 ， 并且能拥有着吸引异性的魅力 。坚持做深蹲 ， 能有助于男性各个器官的发育 ， 推动提高个人的各项能力 ， 让你在夫妻之间 ， 更加的有自信 。
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