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中医认为，正确的睡眠姿势应该是躺在右侧，双腿稍微弯曲 。这样，心脏处于高位并且没有被压迫 。肝脏处于低位，可以提供更好的血液供应，有利于新陈代谢 。胃中的食物在重力作用下被推向十二指肠，以促进消化吸收 。同时，整个身体处于放松状态，呼吸均匀，心律减慢，大脑，心脏，肺，胃和肠，肌肉和骨骼充分休息并供应氧气 。
但是，对于一个健康的人，您不必过于沉迷于您的睡眠姿势，因为人们常常无法以固定的姿势睡觉直到黎明，而且大多数人都在不断改变他们的睡眠姿势，这样更有利于缓解疲劳 。
【晚上睡觉怎么躺着好】
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