我们可以通过以上四种方法进行睡眠，只有睡好觉，我们白天才会有精神，否则的话，你的精神就会萎靡不振，不论是生活还是工作，都进行不了，你的头都会晕晕沉沉的，会对什么都没有兴趣 。
【有助于睡眠的14条策略 促进睡眠的方法】
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